睡覺抽一下就醒了，考慮是缺鈣、著涼、做夢(mèng)等情況引起。
1、缺鈣：
鈣離子可以維持肌肉的興奮性，缺鈣是可能會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，導(dǎo)致患者肢體發(fā)生抽搐，從而睡覺抽一下就醒了。建議患者平時(shí)食用含鈣量較高的食物，如牛奶、酸奶、瘦肉、魚蝦類等，這些食物中含有較多的鈣元素，可以補(bǔ)充患者機(jī)體所失。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣等進(jìn)行治療。
2、著涼：
可能由于患者室內(nèi)的溫度過低，肢體受涼以后也會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，出現(xiàn)睡覺抽一下就醒了的情況。這種情況可不用特殊治療。建議患者夜晚如有開空調(diào)、電扇等情況，將溫度調(diào)至合適的檔位，避免影響夜間睡眠狀態(tài)。
3、做夢(mèng)：
患者夜間睡覺如果經(jīng)常做夢(mèng)，夢(mèng)境中出現(xiàn)比較驚險(xiǎn)、刺激的情景時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致睡覺抽一下就醒了。建議患者睡前不喝濃茶、咖啡等刺激性飲品，可以喝一杯溫牛奶，做一些放松的運(yùn)動(dòng)，用熱水泡腳，或服用一些神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，如維生素B1或安神補(bǔ)腦液等，從而提高睡眠質(zhì)量，緩解上述癥狀。
