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預防胃腸疾病的發(fā)生,需要做到以下幾點:

第一,要飲食規(guī)律,要保障規(guī)律的進食三餐,不要餓一頓飽一頓。另外,進食的種類要選擇新鮮的蔬菜水果,多吃粗糧,盡量不要在外面吃飯,容易感染幽門螺旋桿菌。

第二,要保障精神的放松和充足的睡眠,盡量避免過大的情緒波動,減少精神因素引起的胃腸疾病。

第三,可以適當的運動,吃動平衡,保障身體不要過于肥胖,減少胃腸負擔。另外可以吃益生菌類藥物減少胃腸疾病的發(fā)生。

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