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孕后期預(yù)防高血壓是保障母嬰健康的重要一環(huán)。有效的預(yù)防措施包括合理飲食、適度運動、定期監(jiān)測、心理調(diào)適及必要時藥物治療。

1、合理飲食

孕后期應(yīng)控制鹽分攝入,避免高脂高膽固醇食物,多食用富含鉀、鎂等微量元素的食物,如海帶、紫菜、芹菜等,有助于調(diào)節(jié)血壓。

2、適度運動

孕婦可通過散步、孕婦瑜伽等輕度運動,促進血液循環(huán),降低血壓升高的風(fēng)險。運動需量力而行,避免劇烈運動。

3、定期監(jiān)測

定期產(chǎn)檢,密切關(guān)注血壓變化。如發(fā)現(xiàn)血壓異常升高,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行調(diào)整。

4、心理調(diào)適

孕期保持心情愉悅,避免過度焦慮和壓力。可通過聽音樂、冥想等方式放松心情,有助于血壓的穩(wěn)定。

當生活調(diào)理無法有效控制血壓時,醫(yī)生會根據(jù)情況開具降壓藥物,如甲基多巴、拉貝洛爾、硝苯地平等。孕婦需嚴格遵醫(yī)囑服藥,切勿自行用藥或更改劑量。

以上內(nèi)容僅供參考

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