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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 4071次

• 寶寶睡硬床好還是軟床好

  寶寶睡硬床好還是軟床好是需要根據(jù)年齡來決定的，不同的年齡階段對床的要求是不一樣的。對于剛出生的寶寶一般睡軟床比較好，主要是由于寶寶的顱骨發(fā)育不完善、比較軟，而且頸椎的硬度不高，脊柱發(fā)育也不是很完善，如果長時間睡硬床很容易影響寶寶的頭型，甚至影響到寶寶骨骼的正常發(fā)育，所以建議選擇軟床。如果是半歲以上的寶寶，其脊髓和腿骨骼已經(jīng)逐漸發(fā)育，選擇硬床比較好，長時間睡軟床會增加寶寶脊柱生理彎曲的程度，同時還會使脊柱旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重。

  

  01:07
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 8792次

• 懷孕平躺著睡有影響嗎
  女性在懷孕早中期平躺睡覺，可能并沒有特殊影響，這時候胎兒比較小，同時子宮增大也不明顯，所以平躺睡覺往往就不會對胎兒和自身造成不良影響，所以在懷孕早期，以及懷孕中期的時候，對孕婦的睡姿并沒有特殊的要求。但對于懷孕晚期的女性，平躺著睡覺，就是可能會對胎兒造成影響，容易引起胎兒出現(xiàn)缺血缺氧表現(xiàn)，所以在懷孕晚期的時候，一般都不建議孕婦平躺睡覺，而是應(yīng)該盡量左側(cè)臥位睡覺。因為左側(cè)臥位的時候可能會給胎兒更多的氧氣和營養(yǎng)。
  語音時長 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-23 2858次

• 新生兒可以平躺著睡嗎
  新生兒出生后就可以平躺睡眠，如果有頻繁吐奶的情況可以適當(dāng)?shù)膫?cè)臥，防止吐奶時不慎吸入氣道，主要看孩子的情況，平躺睡眠是可以隨時的，沒有特別的睡眠體位要求，嬰兒正確的睡姿:1、側(cè)睡，有人認(rèn)為初生嬰兒以側(cè)睡為好，能夠使全身的肌肉完全的放松，即使發(fā)生回奶也不易使嘔吐物吸入呼吸道，從而可以使孩子窒息，向右側(cè)睡比向左側(cè)睡更好，即不會壓迫心臟，又能夠促進(jìn)胃內(nèi)食物向十二指腸移送。但是，反對者認(rèn)為總是偏向一邊睡，會使小兒的牙齒排列不齊，由于小兒的顱面和胛部的發(fā)育與全身的發(fā)育同步進(jìn)行，如果經(jīng)常一側(cè)睡，就會使受壓的一側(cè)平頂角突出，在側(cè)睡時，還要用枕頭和側(cè)邊擋一下，以免孩子變成俯睡，容易造成窒息。2、俯睡，這是指趴著睡，俯臥式睡姿，近幾年來呼聲較高，這種睡姿可以增加嬰兒的頭部、頸部和四肢的活動，并能夠促使心、肺等器官機(jī)能的作用，但是，它會使口水下咽，而造成口水外流，并且由于嬰兒不會搖頭及翻身，被褥可能堵塞口鼻，有發(fā)生窒息的危險。主張臥睡專家還認(rèn)為，俯睡有利于胃內(nèi)食物的消化，減少食物返流入氣管，同時有利于空氣進(jìn)入肺部，保持呼吸道通暢減少刺激支氣管，同時有利于空氣進(jìn)入肺部，保持呼吸道通暢減少支氣管肺炎的發(fā)生，故有人認(rèn)為半歲以后的孩子采取俯睡為好。
  語音時長 2:47”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-09 25982次

• 睡覺平躺著脊椎疼，側(cè)著睡沒事怎么回事
  病情分析：睡覺平躺著脊椎疼，一般是見于睡的床不合適，比如說床墊比較硬，再一個原因是由于本人體質(zhì)比較瘦弱，脂肪比較少，還有就是如果有比較明顯的骨盆前傾的情況，也會容易引起平躺著脊椎疼痛的癥狀。意見建議：在床的選擇方面睡的床不能太硬，一般是建議睡硬板床加薄軟墊，或者是目前的乳膠床墊或者是棕櫚的床墊都可以，但是要在上面加一層褥子。另外，也要盡量的多注意保暖，防止受涼，可以選擇側(cè)臥的方式。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-05 3008次

• 胃脹不能平躺著睡平躺著特難受怎么辦
  病情分析：明顯胃脹，平躺后更容易胸悶，建議這種情況的患者可以口服促胃動力藥物及消脹藥物，平時要少吃多餐，吃些容易消化的食物，比如清淡的粥類、面條、軟飯等，飯后適量活動，平時進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、游泳，對促進(jìn)胃腸道蠕動有好處。意見建議：如果反復(fù)胃脹患者，建議到正規(guī)醫(yī)院做個胃鏡檢查明確診斷，很多胃病都可以有胃脹不適，根據(jù)檢查結(jié)果規(guī)范治療，同時平時注意飲食，避免過饑過飽。
  沈桂佳 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-06-03 8704次

• 睡覺側(cè)著睡好還是平躺著睡好
  睡覺側(cè)著睡和平躺著睡都是比較好的，不能過于絕對的說哪一個更好。建議根據(jù)自己的需要選擇讓自己感覺舒適的睡姿。但是對于部分特殊人群而言，則各有各的好處。側(cè)睡比較適合呼吸暫停綜合征的患者和比較肥胖的人群，好處是能防止頸部脂肪、咽部組織和舌后墜堵塞呼吸道，有利于保持睡眠過程中的順暢呼吸。側(cè)睡中的左側(cè)睡比較適
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-23 3571次

• 睡覺側(cè)著睡好還是平躺著睡好
  在探討睡覺姿勢時，無論是側(cè)睡還是平躺，都有其獨特的優(yōu)勢和適用情況，沒有絕對的“好”或“不好”。選擇哪種睡姿更佳，主要取決于個人的健康狀況和舒適度。平躺睡姿被廣泛認(rèn)為是一種自然的睡眠姿勢。它有助于保持脊柱的自然曲線，使身體各部位受力均勻，從而
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次