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晚上睡覺天天做夢是什么原因導致

馬小麗主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科

2025-01-119576次

晚上睡覺頻繁做夢，醫(yī)學上稱為多夢，是睡眠障礙的一種表現。多夢可能由多種因素引起，包括生理性原因和病理性原因。

一、生理性原因主要有以下幾點：

1、正常睡眠反應，快速眼動期時的夢境現象。

2、精神壓力過大，導致神經興奮性增高。

3、環(huán)境因素，如噪音、燈光干擾睡眠。

4、藥物因素，如服用興奮性藥物影響大腦活動。

5、飲食因素，晚間喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。

二、病理性原因則可能包括：

1、植物神經功能紊亂，影響睡眠質量。

2、神經衰弱，導致睡眠深度過淺。

3、貧血、夢魘癥、抑郁癥等病癥伴隨的多夢癥狀。

患者在日常生活中還應注意調整心態(tài)，避免過度勞累，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，以改善睡眠質量，減少多夢現象的發(fā)生。若癥狀持續(xù)不減或加重，應及時就醫(yī)，以免延誤治療。

以上內容僅供參考

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