并不存在騎自行車和跑步哪個(gè)更傷膝蓋這種說(shuō)法，正常情況下，適當(dāng)騎自行車和跑步都不會(huì)傷膝蓋。但是運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，兩者均可對(duì)膝蓋造成損傷。
騎自行車和跑步都屬于一種比較常見的運(yùn)動(dòng)方法，適當(dāng)?shù)尿T自行車和跑步，能夠增加下肢肌肉力量，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，還可以在一定程度上保護(hù)膝關(guān)節(jié)軟骨，對(duì)膝蓋有一定的好處。但是長(zhǎng)期過(guò)度的騎自行車或跑步，運(yùn)動(dòng)時(shí)用力過(guò)猛，就容易損傷到膝蓋部位的韌帶和軟骨，從而會(huì)傷膝蓋。
建議患者平時(shí)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)方式，無(wú)論是在騎自行車還是在跑步的時(shí)候，都需要注意控制好力度以及時(shí)間，以免對(duì)身體造成不利影響。若騎自行車或跑步后，膝蓋部位出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
當(dāng)膝蓋部位出現(xiàn)紅腫以及疼痛等癥狀后，可以通過(guò)局部冷敷、熱敷以及按摩等方式改善，必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚片、尼美舒利顆粒以及布洛芬緩釋片等藥物治療。
