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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18654次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38329次

• 更年期為什么老出汗
  女性在進(jìn)入更年期以后，卵巢功能萎縮，體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)了潮熱出汗的癥狀。還可出現(xiàn)心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化明顯等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者可通過食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些大豆以及豆制品等，也可以選用一些藥物進(jìn)行治療，如使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的紊亂。
  語音時(shí)長 1:13”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 21965次

• 更年期為什么老出汗
  對(duì)于更年期的女性，之所以會(huì)老是出汗，其實(shí)就是由于在更年期的時(shí)候，女性體內(nèi)的FSh激素會(huì)呈脈沖式的分泌，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致血管舒縮反應(yīng)，從而引起陣發(fā)性的潮熱盜汗表現(xiàn)。同時(shí)，在出汗的時(shí)候，還可能會(huì)有面部和頸部發(fā)紅的表現(xiàn)，這是屬于更年期的正常生理現(xiàn)象。一般女性在出現(xiàn)這種癥狀以后，是不需要做特殊的處理，而且這種出汗癥狀往往在3-5分鐘左右就會(huì)自然緩解。只是對(duì)于更年期出汗比較嚴(yán)重的女性，可以考慮找中醫(yī)開中藥來進(jìn)行調(diào)理，以減輕這種出汗癥狀。
  語音時(shí)長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-03 5848次

• 更年期出汗吃什么藥
  病情分析：藥物的服用可以根據(jù)患者的病情決定，比如是氣虛引起的，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，比如黃芪精口服液，如果是腎陰虛導(dǎo)致的，可以口服六味地黃丸，具體的用藥要以面診醫(yī)生辨證后指導(dǎo)為準(zhǔn)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：中醫(yī)在治療更年期綜合征時(shí)，可根據(jù)患者的表現(xiàn)進(jìn)行辨證論治，可以吃湯藥，也可以吃中成藥，具體的用藥方法以及用什么藥調(diào)理，要以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-05-23 3906次

• 為什么更年期牙痛
  病情分析：更年期的內(nèi)分泌系統(tǒng)波動(dòng)較大，對(duì)外界的刺激反應(yīng)表現(xiàn)的相對(duì)敏感，應(yīng)激性水平增加，如果患者本來就存在某些口腔問題，那么在這個(gè)特殊的生理期時(shí)，就很容易出現(xiàn)牙痛癥狀。意見建議：建議更年期女性做好身體的調(diào)理，保持心情的愉悅，飲食方面注意合理搭配，不要暴飲暴食，多吃富含維生素的瓜果蔬菜?？谇恍l(wèi)生也要注意，最好定期去醫(yī)院洗個(gè)牙，這樣可降低牙痛的可能。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-10-02 1404次

• 更年期 出汗
  女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者，可通過食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-27 366次

• 女人更年期出汗
  女人進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關(guān)節(jié)酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見的癥狀，為正常的生理情況，無需過分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者可通過食療進(jìn)行調(diào)節(jié)，如多吃一
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 187次