高血壓高血脂患者宜食清淡的食物，減少富含膽固醇食物的攝入。優(yōu)選低脂食物如酸牛奶和植物油等，增多維生素及纖維，如蔬菜、水果、谷類和面包等食物。
平時(shí)避免勞累，注意休息，保證良好的睡眠。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，達(dá)到或接近標(biāo)準(zhǔn)體重。戒煙，限制鹽攝入量，限制飲酒，禁飲烈性酒。
高血脂高血壓如何飲食
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2024-11-22440次
以上內(nèi)容僅供參考
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高血脂高血壓吃什么好高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時(shí)發(fā)生。因?yàn)楦哐透哐獕憾紝儆谏罘绞讲?，都是由不健康的生活方式?dǎo)致的。比如說(shuō)包括缺乏運(yùn)動(dòng)抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個(gè)飲食習(xí)慣，愛(ài)吃肉、不吃菜等等。過(guò)度油膩的飲食這些過(guò)度咸的飲食，口味過(guò)重這些都是導(dǎo)致高血壓和高血脂的一個(gè)重要因素。所以說(shuō)高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時(shí)發(fā)生。因?yàn)樗鼈兪墙?jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-20 4274次
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高血脂高血壓不能吃什么高血脂和高血壓是非常容易并得的，或者一起存在的兩個(gè)疾病。雖然這兩個(gè)疾病之間并沒(méi)有直接的因果關(guān)系，但是兩個(gè)疾病的發(fā)病機(jī)制是共同的，比如都包括年齡的因素，或者包括遺傳的因素，父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面，高血壓和高血脂都屬于生活方式病，也就是現(xiàn)在不健康的生活方式，可以導(dǎo)致高血壓和高血脂。包括運(yùn)動(dòng)量的減少，過(guò)度的肥胖，以及過(guò)度油膩的飲食，或者吃得太咸、食量過(guò)大等等。高血壓、高血脂盡量要清淡飲食。清淡飲食，一個(gè)是油脂含量不要過(guò)多，另外就是鹽的成分不要太多。因?yàn)楦啕}飲食對(duì)高血壓也是不利的，所以清淡飲食比較適合高血壓高血脂的病人。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 3059次
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高血脂高血壓如何飲食高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動(dòng)物內(nèi)臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物?；颊咧魇晨梢猿源竺?、饅頭以及面條等，但是不能過(guò)多，而且可以選擇一些粗糧作為主食。患者平素應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋(píng)果、獼猴桃、草莓、香蕉等，這些新鮮蔬菜和水果對(duì)控制患者的血脂水平都是有幫助的?；颊呙刻煲矐?yīng)該增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，建議每周可以吃2-3次的深海魚(yú)類，特別是那些有鱗片的魚(yú)類?；颊咭矐?yīng)該戒煙限酒，而且應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)飲水，參加體育鍛煉，控制好體重，作息要規(guī)律，而且情緒也應(yīng)該保持一個(gè)平穩(wěn)樂(lè)觀的情緒，不要著急、煩躁、易怒等，否則對(duì)患者的疾病都是非常不利的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-03-27 2245次
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高血脂高血壓如何飲食高血脂，高血壓，高血糖是代謝性紊亂疾病，與遺傳因素有關(guān)，但大部分是生活方式病。除了低鹽，低脂，低糖，清淡飲食之外，要禁食油炸，高熱量食物，如肥肉，油炸，速食，碳酸飲料等等，另外腌制食物，如咸鴨蛋，香腸，咸菜等盡量少吃，要多吃含熱量低，富含維生素，礦物質(zhì)和纖維素的新鮮蔬菜和水果，肉，蛋，奶要適量補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)全面的前提下控制總熱量的攝入，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候可以服用適當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)控制。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
秦美靈
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-27 1750次
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高血脂高血壓飲食有哪些菜譜對(duì)高血脂高血壓患者的飲食主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，不要吃得太咸，不能吃的太辣也不能吃得太油膩，多吃含鉀量非常豐富的食物，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-22 1801次
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高血脂高血壓飲食應(yīng)注意啥要少吃一些過(guò)于油膩辛辣刺激的食物，像肥肉，魚(yú)籽，蛋黃等食物要少吃?？梢远喑砸恍┬迈r的水果，吃有一些降壓作用的蔬菜，比如說(shuō)芹菜，西蘭花，苦瓜等。平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，多鍛煉身體。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 2102次
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高血脂高血壓如何飲食高血脂和高血壓患者需注意，合理飲食與藥物治療對(duì)控制病情、降低心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)極為重要。關(guān)鍵要點(diǎn)為遵循低鹽、低脂、高纖維飲食原則，適當(dāng)攝入富含鉀、鈣、不飽和脂肪酸的食物并配合藥物治療。1、增加果蔬攝入：每日應(yīng)保證至少400克新鮮水果和蔬菜的攝
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-23 0次
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高血脂高血壓如何飲食高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動(dòng)物內(nèi)臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物?；颊咧魇晨梢猿源竺?、饅頭以及面條等，但是不能過(guò)多，而且可以選擇一些粗糧作為主食。患者平素應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋(píng)果、獼猴
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 376次
