手臂里面的筋隱隱作痛，可能源于多種原因，包括肌肉勞損、外傷以及神經(jīng)根型頸椎病等。針對這些不同的病因，我們可以采取相應(yīng)的措施來緩解疼痛。
如果是由于長期重復(fù)活動導(dǎo)致的手臂肌肉勞損，患者可以通過減少活動量、對疼痛部位進(jìn)行熱敷來放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，適當(dāng)?shù)陌茨σ灿兄诰徑饧∪饩o張。
對于近期有外傷史的患者，如手臂受到撞擊或扭傷，初期應(yīng)以冰敷為主，以減少局部滲出，緩解腫脹和疼痛。在48小時后可改為熱敷，幫助消散淤血。同時，應(yīng)避免受傷手臂的過度活動，以免加重?fù)p傷。
神經(jīng)根型頸椎病也可能引起手臂筋痛。這是由于頸椎病變壓迫了神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)根水腫和痙攣。針對這種情況，患者可以遵醫(yī)囑選擇非甾體類抗炎藥和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療如布洛芬、甲鈷胺等。同時，針灸治療和牽引治療也能有效改善癥狀。若病情嚴(yán)重，則需考慮手術(shù)治療。
除了上述方法外，保持良好的生活習(xí)慣、加強(qiáng)營養(yǎng)攝入、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉等也有助于預(yù)防手臂筋痛的發(fā)生。
在用藥或選擇治療方法時，務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)個體情況制定合適的治療方案。如疼痛持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。
