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平時(shí)要多休息,避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站和彎腰干活。平時(shí)加強(qiáng)腰背肌肉筋膜的鍛煉,可以鍛煉小燕飛、五點(diǎn)支撐等,同時(shí)避免辛辣刺激性食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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