青梅果的功效為提高食欲、促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充礦物質(zhì)、抗氧化等，作用為改善食欲不振、減輕胃腸道負(fù)擔(dān)、改善和預(yù)防維生素缺乏、改善和預(yù)防礦物質(zhì)缺乏、保護(hù)皮膚等。如果吃青梅果后有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、提高食欲：
青梅果的口感酸甜，能夠刺激味蕾，增加唾液腺分泌，從而可以提高食欲，改善食欲不振。
2、促進(jìn)消化：
青梅果中含有一定的有機(jī)酸成分，可以增加胃液分泌，加快胃腸蠕動(dòng)速度，從而可以促進(jìn)消化，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
3、補(bǔ)充維生素：
青梅果中含有豐富的維生素C，同時(shí)還含有B族維生素、維生素A等。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗝饭?，可以為身體補(bǔ)充多種維生素，從而可以改善和預(yù)防維生素缺乏。
4、補(bǔ)充礦物質(zhì)：
青梅果中的礦物質(zhì)含量比較豐富，比如鈣、鐵質(zhì)、鎂、鋅等，適當(dāng)吃也可以為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)，改善和預(yù)防礦物質(zhì)缺乏。
5、抗氧化：
青梅果中含有多種抗氧化物質(zhì)，能夠抵抗自由基對(duì)皮膚損害，從而可以保護(hù)皮膚。
吃青梅果時(shí)需要注意適量，不可以長(zhǎng)期過(guò)量吃。吃之前需要將其徹底清洗干凈，防止有害物質(zhì)殘留。
