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月經(jīng)推遲的時間是從上次月經(jīng)開始的那天算起。如果月經(jīng)推遲的時間比較長,可能是跟情緒或內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查,查明原因后進(jìn)行改善。

1、情緒:

如果在日常生活中情緒波動比較大或者因為學(xué)習(xí)或工作緊張,都會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)推遲的現(xiàn)象。

2、內(nèi)分泌失調(diào):

內(nèi)分泌失調(diào)會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,失眠,情緒煩躁,過度肥胖的癥狀,如果是因為內(nèi)分泌失調(diào)所引起的,應(yīng)該及時到醫(yī)院就診查明原因以后進(jìn)行治療。

在日常生活中應(yīng)該保持良好的心態(tài),飲食方面可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,在月經(jīng)期間還應(yīng)該注意清淡飲食,避免辛辣和刺激性的食物,還應(yīng)該避免碰觸涼水。注意保暖,避免受涼。避免勞累,保證睡眠充足。平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動,有利于提高身體免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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