女生19歲不屬于青春期，女生的青春期通常是在11~12歲開(kāi)始到17~18歲。
青春期是指從第二性征開(kāi)始發(fā)育到完全發(fā)育成熟這一時(shí)間段，女生一般從11~12歲開(kāi)始，青春期發(fā)育的時(shí)間和個(gè)人的體質(zhì)也有很大關(guān)系，女生進(jìn)入青春期的標(biāo)志一般有乳房發(fā)育，女生會(huì)出現(xiàn)乳房增大乳暈擴(kuò)大的現(xiàn)象，還可能會(huì)感覺(jué)到乳房脹痛，女生進(jìn)入青春期身體在生長(zhǎng)激素的影響下，會(huì)出現(xiàn)身高明增長(zhǎng)加快，女生進(jìn)入青春期還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮，女生進(jìn)入青春期以后要注意增加營(yíng)養(yǎng)，以滿足身體生長(zhǎng)的需要。
女生進(jìn)入青春期以后盡量少吃一些刺激的食物比如，辣椒，生姜等，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要做適量的運(yùn)動(dòng)，在青春期也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，還要注意心理的變化，以免出現(xiàn)身心問(wèn)題。
