拿破侖一般指的是蛋糕，晚上吃一個蛋糕會不會胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果只是偶爾的晚上吃一個蛋糕，平時規(guī)范進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，一般不會胖。如果長期晚上吃一個蛋糕，而且沒有進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，一般會胖。
蛋糕通常是由雞蛋、面粉、糖以及奶油等為主要原料經(jīng)過加工制作而成。其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)等成分。如果只是偶爾的晚上吃一個蛋糕，平時規(guī)范的進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，能夠及時消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，通常不會胖。
蛋糕的熱量比較高，如果長期晚上吃一個蛋糕，而沒有進(jìn)行規(guī)范的運(yùn)動鍛煉，就容易導(dǎo)致過多的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成皮下脂肪堆積，所以會胖。平時應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意合理搭配膳食，根據(jù)自身情況堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，對增強(qiáng)體質(zhì)以及控制體重有幫助。
