專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 250g（約5只）/天
慎食人群: 對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人群、痛風(fēng)患者
宜食原因: ?皮皮蝦中含有大量的鈣質(zhì)，孕婦適量吃有助于胎兒骨骼的生長(zhǎng)，也含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所缺的營(yíng)養(yǎng)元素，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
注意事項(xiàng): 皮皮蝦可以煮著吃或者油炸吃，但是不可以過(guò)量，容易引起胃腸不適的癥狀。
正文:
孕婦可適量吃皮皮蝦。
建議用量：250g（約5只）/天。
皮皮蝦中含有大量的鈣質(zhì)，孕婦適量吃有助于胎兒骨骼的生長(zhǎng)，也含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所缺的營(yíng)養(yǎng)元素，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
皮皮蝦可以煮著吃或者油炸吃，但是不可以過(guò)量，容易引起胃腸不適的癥狀。對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人群應(yīng)該慎食，以免導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，對(duì)身體造成損傷。痛風(fēng)患者也不宜吃皮皮蝦，因?yàn)槠渲械泥堰屎枯^高，吃了之后可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。
孕婦應(yīng)該多到戶外參加一些體育鍛煉，比如練瑜伽、散步等，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。平時(shí)應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，注意保暖，避免受涼?/p>
