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吃棗一般不能喝涼水,可以適當的喝熱水。

棗是一種比較常見的食物,營養(yǎng)價值比較高,其中含有豐富的糖分、蛋白質、氨基酸、膳食纖維、多種維生素和礦物質,適量的吃能夠起到補充營養(yǎng)的作用,還可以一定程度的促進胃腸蠕動。吃棗以后通常不能夠喝涼水,因為涼水的溫度比較低,吃完棗后胃腸蠕動的速度本身就比較快,喝涼水以后容易刺激胃腸道黏膜,導致胃腸功能紊亂,可能會出現消化不良的癥狀,比如腹痛、腹脹、腹瀉等,對身體健康產生一定危害。

吃棗以后可以適當的喝一些熱水,但是水溫也不宜過高,以免發(fā)生燙傷,水溫可以控制在40℃左右。吃棗時一定要控制好攝入量,不可以吃的過多,以免導致身體出現不良反應。如果飲食不當而出現的腸胃不適,需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。

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