腳跟蹲了一下一直疼可能是因為骨質(zhì)疏松、跟腱損傷或跟腱炎等引起的,具體病因請在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1、骨質(zhì)疏松:
可能是缺乏戶外運(yùn)動鍛煉,體質(zhì)虛弱,不良的生活習(xí)慣等會使腳跟蹲一下疼,建議應(yīng)該吃一些鈣含量高的食物,并且注意維生素d的補(bǔ)充可以進(jìn)行改善。
2、跟腱損傷:
一般是因為蹲的時間比較長,跟腱可能出現(xiàn)輕微拉傷或者小撕裂,此時也會導(dǎo)致腳跟的疼痛,可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉膠囊等進(jìn)行緩解。
3、跟腱炎:
通常是由于跟腱部位慢性損傷,誘發(fā)跟腱無菌性炎癥所引起,長時間過度摩擦刺激,容易引起跟腱部位慢性勞損,從而導(dǎo)致腳尖用力腳后跟就疼??勺襻t(yī)囑服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸緩釋片或布洛芬緩釋膠囊等進(jìn)行治療。
除上述原因外,還有可能是因為跖筋膜炎引起的,建議減少對足部的不良刺激,包括長時間站立、行走和運(yùn)動等進(jìn)行緩解。