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吃李子會不會長胖應根據(jù)具體情況進行判斷,如果吃的量比較少,堅持進行運動鍛煉,一般不會長胖。反之,一般會長胖。如有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

1、一般不會長胖:

李子的熱量極低,其中幾乎不含有脂肪成分,如果只是偶爾少量的吃李子,并且堅持進行運動鍛煉,不會導致熱量攝入過多,也不會引起脂肪堆積,所以不會長胖。

2、一般會長胖:

李子中含有一定的糖分,如果長期過量的吃,并且不進行運動鍛煉,長期久坐或臥床休息,其中的糖分可能會在體內轉化成脂肪,堆積在體內,從而會導致長胖。

平時需要合理搭配膳食,保證營養(yǎng)攝入均衡,保證三餐規(guī)律。同時還應堅持進行一些運動鍛煉,如慢跑、打乒乓球、跳健身操以及游泳等,可以消耗體內多余熱量,也可以促進皮下脂肪燃燒,對控制體型有幫助。

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