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• 長期熬夜的人怎么調(diào)理

  長期熬夜的人調(diào)理如以下：第一、熬夜的人應(yīng)當多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應(yīng)當注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進行一個小時的午睡，有助于補充睡眠的不足，恢復(fù)精力，還應(yīng)當多增強一些體育鍛煉來緩解體質(zhì)下降的情況，但是運動一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運動適可而止。保持自然的作息時間，才會擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 9571次

• 長期手淫會怎么樣

  長期手淫會導(dǎo)致：第一、性功能障礙，比如出現(xiàn)陽痿、早瀉的情況，所以不要長期過頻的手淫。第二、造成前列腺的過度充血，反復(fù)的過度充血會導(dǎo)致前列腺炎等疾病。第三、會影響到患者的身體健康，比如出現(xiàn)身體疲勞、腰酸背痛，有的人還會出現(xiàn)注意力不集中，影響到工作學(xué)習，記憶力也變差了，都是長期手淫對身體的影響。所以不要有長期過多的手淫，手淫本身不會產(chǎn)生問題，偶爾有一些手淫是正常的生理現(xiàn)象，是不會對身體產(chǎn)生傷害的。

  

  01:24
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-10-27 11021次

• 長期熬夜會怎么樣
  長時間熬夜對身體是非常不好的，它會造成機體分泌的一些紊亂，而且還很容易引起血壓高，血糖高的一個癥狀，而且周圍神經(jīng)功能也會紊亂，引起神經(jīng)衰弱的一些表現(xiàn)。長期熬夜還容易引起失眠，健忘，記憶力下降，容易導(dǎo)致身體的抵抗力也會下降，很有可能就會有一些頭暈，耳鳴，腎氣不足的表現(xiàn)。建議大家平時一定要注意，不要長時間熬夜，平時可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻以及做一些有氧運動，不吃辛辣，油膩，生冷刺激性的食物。同時也應(yīng)該要注意多加進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高自身的抵抗力，對于女性來說，很有可能長期的熬夜會導(dǎo)致皮膚粗糙，有一些痤瘡，而且容易長斑，有一些暗瘡，容易引起皺紋，還會容易黑眼圈等。
  語音時長 01:18”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-21 293664次

• 牙周炎熬夜會怎么樣
  牙周炎的患者是不建議長期熬夜的，長期熬夜，身體的抵抗力肯定是下降的，所以說對于牙周炎來講就容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)，即便是做了治療，效果也不會很好，而且會加重牙周炎的發(fā)展，甚至會出現(xiàn)快速的牙齒的松動，最終出現(xiàn)牙齒脫落。所以牙周炎的患者要注意，不要長期熬夜。除了不能夠長期熬夜之外，最好不要抽煙，抽煙對牙周炎的愈合也是有危害的，再者，牙周炎的患者飲食上要注意不要吃太辛辣的食物，不要吃太堅硬的食物。
  語音時長 01:12”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-08-16 2785次

• 長期熬夜會怎么樣
  病情分析：經(jīng)常熬夜的話，首先一個會導(dǎo)致抵抗力下降。通常會出現(xiàn)精神不振，容易疲勞，容易發(fā)生感冒、胃腸道等疾病。其次經(jīng)常熬夜對于皮膚損害非常大。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤，容易出現(xiàn)黃褐斑、黑斑、粉刺等問題。嗯，第三方面，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人的記憶力下降。表現(xiàn)為頭昏腦脹，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍、頭暈、頭疼等問題。第四方面，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致血壓升高，會引起心腦血管疾病的發(fā)生，有的甚至發(fā)生心源性的猝死。意見建議：長期熬夜對身體損害非常大，因此應(yīng)該盡量在晚上10點進入睡眠狀態(tài)。早睡早起，規(guī)律的作息。這樣能夠保持身體處于一個比較良好的狀態(tài)。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-03-18 10105次

• 長期熬夜會怎么樣
  病情分析：經(jīng)常熬夜的話，首先一個會導(dǎo)致抵抗力下降。通常會出現(xiàn)精神不振，容易疲勞，容易發(fā)生感冒、胃腸道等疾病。其次經(jīng)常熬夜對于皮膚損害非常大。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤，容易出現(xiàn)黃褐斑、黑斑、粉刺等問題。嗯，第三方面，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人的記憶力下降。表現(xiàn)為頭昏腦脹，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍、頭暈、頭疼等問題。第四方面，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致血壓升高，會引起心腦血管疾病的發(fā)生，有的甚至發(fā)生心源性的猝死。意見建議：長期熬夜對身體損害非常大，因此應(yīng)該盡量在晚上10點進入睡眠狀態(tài)。早睡早起，規(guī)律的作息。這樣能夠保持身體處于一個比較良好的狀態(tài)。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-26 147204次

• 肝不好的人長期熬夜會怎么樣
  肝不好的人長期熬夜，可能會對身體造成多方面的負面影響。主要包括加重肝臟負擔、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降，甚至可能誘發(fā)慢性疾病和肝癌。長期熬夜會加重肝臟負擔。肝臟是人體重要的解毒器官，夜間是其進行自我修復(fù)和排毒的關(guān)鍵時期。熬夜會干擾這一過程，
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 長期熬夜會怎么樣
  長期熬夜可能會損傷眼睛、易肥胖、糖尿病的出現(xiàn)、引發(fā)高血壓等，建議要有良好的睡眠習慣。1、損傷眼睛：熬夜容易損傷眼睛，長時間眼睛疲勞，就會出現(xiàn)視力下降。如果通宵的熬夜，會出現(xiàn)視力模糊等嚴重后果。2、易肥胖：縮短睡眠時間會減少體內(nèi)瘦素的分泌，瘦素是抑制食欲的重要因素，睡眠不足可導(dǎo)致食欲增加，攝入過多的食
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次