女性經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的后果有免疫力差、過(guò)早衰老、腸胃不適、增加?jì)D科疾病患病幾率等。
1、免疫力差：長(zhǎng)期熬夜易導(dǎo)致人體白細(xì)胞減少，免疫力會(huì)減退。
2、過(guò)早衰老：長(zhǎng)時(shí)間熬夜易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，容易出現(xiàn)皮膚灰暗、色斑、皺紋增多，會(huì)加快衰老步伐。
3、腸胃不適：熬夜往往會(huì)形成吃夜宵的習(xí)慣，但是夜間吃東西不易消化，容易出現(xiàn)腸胃不適，還會(huì)導(dǎo)致肥胖。
4、增加?jì)D科疾病患病幾率：長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)，增加?jì)D科疾病患病幾率。
在熬夜的時(shí)候可以多喝水，為身體補(bǔ)充水分，也可以泡一些紅棗水、菊花茶，不要讓身體缺水，而且在熬夜的時(shí)候往往都會(huì)有比較強(qiáng)烈的饑餓感，這時(shí)候要注意不要吃熱量以及淀粉含量過(guò)高的食物，會(huì)為腸胃增加一定的負(fù)擔(dān)，可以喝點(diǎn)粥或是喝一杯熱牛奶或是豆?jié){，都是不錯(cuò)的選擇。
