跑步對肺部的好處有提高肺活量，預防肺部疾病的發(fā)生。
跑步對肺部有什么好處
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內科
2021-11-2937250次
1，提高肺活量，通過跑步能夠使肺的擴張和收縮能力逐步提高，從而使肺活量增加。
2，預防肺部疾病，跑步能增強機體以及系統(tǒng)的新陳代謝，可以促進肺部血管血液循環(huán)加快，可以有效的吸收營養(yǎng)物質和廢物的排出，從而提高肺部的免疫功能，預防肺部疾病的發(fā)生，例如慢性支氣管炎、支氣管哮喘等，但當患者的肺功能嚴重受損，出現(xiàn)了呼吸衰竭，這種情況下不適合跑步，以免出現(xiàn)昏迷的情況。
建議患者平時可以適當?shù)倪M行鍛煉，在鍛煉之前一定要進行熱身，避免在鍛煉中受到損傷，在鍛煉之前應適當?shù)某砸恍┦澄?，例如吃香蕉等，還可以喝一些水。另外，患者在平時也可以多補充一些富含營養(yǎng)的食物，增強身體的免疫力。
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