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中年人失眠應(yīng)該看神經(jīng)內(nèi)科。中年人隨著年齡的增長,臟器功能也會逐漸的衰退,就會非常容易產(chǎn)生疾病,比如說會出現(xiàn)腦部的供血不足,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,生活壓力比較大、過度的勞累、熬夜、精神過度緊張等都容易引起失眠。

患上失眠首先要放松心情,以樂觀的態(tài)度去面對,平時多運動,可以爬山、游泳、打球,還可以汗蒸消除疲勞,睡覺前可以喝一杯熱牛奶有助于緩解失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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