??明明每天早睡早起，卻還是渾身乏力、精神萎靡？臉上油光滿面，舌苔又厚又黃，大便黏膩不成形？這些癥狀很可能在提醒你——你屬于氣虛濕熱體質(zhì)！別擔心，接下來就給你分享一下調(diào)理辦法。
氣虛濕熱體質(zhì)常見的調(diào)理方法
?藥物調(diào)理：可以在醫(yī)生指導下服用四君子丸、補中益氣丸、參苓白術(shù)散等藥物進行治療，能夠補氣健脾，還可以清除體內(nèi)的濕熱。
?飲食調(diào)理：多吃健脾祛濕、益氣的食物，比如紅豆薏米粥、紅豆蓮子湯等，要少吃辛辣油膩、生冷甜膩的食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免加重體內(nèi)濕熱。
??運動調(diào)理：每周堅持3-4次有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，能促進氣血運行，增強脾胃功能，加速濕氣排出。
??氣虛濕熱體質(zhì)的人，通常會有這些癥狀：?
1、身體乏力：經(jīng)常感到疲倦，稍微活動就氣喘吁吁，提不起精神，工作學習時注意力難以集中。
2、舌苔異常：舌苔厚膩，顏色發(fā)黃，邊緣有齒痕，還可能伴有口臭，影響正常社交。?
3、皮膚問題：面部和頭發(fā)容易出油，皮膚愛長痘，尤其是后背、胸前等部位，皮膚狀態(tài)總是不穩(wěn)定。
??改善氣虛濕熱體質(zhì)并非一朝一夕，但只要堅持科學調(diào)理和日常護理，詳情見圖，身體狀態(tài)一定會慢慢變好！
