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好消化對腸胃好的食物有以下:

1、粥類,特別是小米粥、山藥粥、南瓜粥等,不僅容易消化,還能在胃黏膜形成保護(hù)層。

2、蔬菜,如胡蘿卜、南瓜、西蘭花等,經(jīng)過充分加熱后纖維素軟化,更利于腸道吸收。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白,可以選擇魚肉、雞胸肉、豆腐等,不會給腸胃造成過大負(fù)擔(dān)。

4、發(fā)酵食品,如酸奶、納豆等含有益生菌,能幫助維持腸道菌群平衡,促進(jìn)消化吸收。

當(dāng)日常飲食調(diào)整仍不能緩解消化不良時,可以適當(dāng)借助消化酶補充劑來幫助改善,如消化酶片,含有復(fù)合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶,能夠分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,特別適合消化功能減弱、經(jīng)常胃脹不適的人群。

如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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