備孕兩個月沒懷上精神壓力大、未處于女性排卵期、精子活動度不高等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、排卵試紙以及吃含鋅硒的食物等方式改善，具體詳情如下：
1、精神壓力大：
如果女性在備孕期長期有心理壓力以及心情壓抑等原因?qū)е碌?，會降低懷孕的幾率，一般不需要特殊治療，平時可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來緩解心情，有利于提高懷孕的幾率。
2、未處于女性排卵期：
排卵期一般是在兩次月經(jīng)中間，是雙側(cè)卵巢交替排出卵子的時期，如果此時沒有進(jìn)行同房，那么懷孕的幾率會降低，一般不需要治療，可以通過排卵試紙來測試排卵期，來提高懷孕的幾率。
3、精子活動度不高：
可能是男性長期久坐以及吸煙酗酒等不良的生活習(xí)慣，會降低精子的活性，使精子和卵子難以結(jié)合形成不孕，平時需要改善不良的生活習(xí)慣以及多吃一些含鋅、硒比較高的食物，比如核桃、紫菜以及動物肝臟等，可以得到緩解。
除以上常見的原因以外，還可能是精子數(shù)量過少導(dǎo)致的可以使用藥物治療，平時還需要注意不能吃寒涼食物比如冰淇淋、冷飲以及西瓜等，以免懷孕幾率降低。
