坐月子是指產(chǎn)褥期，夏天產(chǎn)褥期通常需要穿襪子，可減少不良現(xiàn)象發(fā)生。
產(chǎn)褥期是指胎兒、胎盤(pán)娩出后的產(chǎn)婦身體、生殖器官和心理方面調(diào)試復(fù)原的一段時(shí)間，通常需要六周至八周。在此階段，產(chǎn)婦需要以休息為主，尤其是產(chǎn)后十五天內(nèi)，應(yīng)以臥床休息為主，調(diào)養(yǎng)好身體，促進(jìn)全身器官各系統(tǒng)，尤其是生殖器官的盡快恢復(fù)。通常產(chǎn)褥期間女性的體質(zhì)會(huì)變得比較差，身體的免疫能力也會(huì)有所下降，所以比較容易感染疾病，因此應(yīng)做好保暖工作，通常夏天也需要穿襪子，有助于女性身體的保暖，起到防止受涼的效果。
產(chǎn)褥期還需要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)于焦慮，飲食上需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，需要進(jìn)食一些高蛋白、高維生素食物，比如雞蛋、瘦肉、胡蘿卜、芹菜等，可以為機(jī)體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。避免進(jìn)食生冷的食物，比如雪糕、冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等，以免影響身體恢復(fù)。若恢復(fù)期間出現(xiàn)身體不適，還需要及時(shí)就醫(yī)。
