來月經(jīng)一般可以喝酸奶，但是應(yīng)適量。
來月經(jīng)是女性的一種正常生理現(xiàn)象，來月經(jīng)期間一般可以適量的喝酸奶，因?yàn)槠渲泻胸S富的蛋白質(zhì)、益生菌等營養(yǎng)成分，適量飲用有利于為機(jī)體補(bǔ)充部分營養(yǎng)，還有助于促進(jìn)消化，通常不會(huì)引起月經(jīng)異常。
來月經(jīng)期間雖然可以適量喝酸奶，但是應(yīng)注意不可以喝冰鎮(zhèn)的，否則易引起子宮收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，還可能會(huì)刺激胃腸道，引起腹瀉。也不可以一次性喝的太多，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)。另外，如果對(duì)于酸奶過敏應(yīng)禁止喝，以免喝了之后引起過敏反應(yīng)。
來月經(jīng)期間需要做好護(hù)理工作，保持外陰部清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，每天用清水沖洗外陰部，以防引起感染。同時(shí)，平時(shí)還要保持情緒穩(wěn)定，避免精神過度緊張和焦慮。此外，要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松、蹦極等。如果身體出現(xiàn)了異常狀況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查與治療。
