來姨媽一般是指來月經(jīng)，來月經(jīng)的患者一般可以吃沙拉。
沙拉是一種比較常見的食物，主要原料是新鮮的水果和蔬菜，洗凈之后加入適量的沙拉醬調(diào)制而成的，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，月經(jīng)期屬于女性的特殊時(shí)期，會(huì)有陰道出血的情況，月經(jīng)期間適量的吃沙拉一般不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少或增多，也不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期后錯(cuò)或者縮短，也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期發(fā)生改變，來月經(jīng)的患者適量的吃沙拉能夠使身體維持正常的新陳代謝，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有一定好處。
來月經(jīng)的患者要注意個(gè)人護(hù)理，要保持外陰部的衛(wèi)生，避免使用不潔凈的衛(wèi)生用品，還要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間盡量不要吃生冷寒涼的食物，比如冰淇淋、冰塊等，也盡量不要喝酒，在月經(jīng)期間要保持良好的生活習(xí)慣，能夠使身體維持健康。
