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可以吃,橙子中含有豐富的維生素C,食用后可以增強(qiáng)孕婦身體抵抗力,促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,預(yù)防便秘,具有止咳化痰的功效。

橙子蒸熟后食用,止咳化痰作用會(huì)更好一些,尤其是孕婦,因風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)燥等原因引起咳嗽、咳痰,食用蒸橙子可以緩解癥狀。很多水果蒸熟后食用,不但不影響其營(yíng)養(yǎng)元素的吸收,還可以避免刺激胃腸道,以免引起腹痛、腹瀉等情況,蒸熟后食用更容易消化吸收。

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