??腰膝酸軟是身體發(fā)出的“預(yù)警信號(hào)”！中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，膝為筋之會(huì)，腰膝酸軟多與腎氣虧虛、氣血瘀滯或脾虛濕困相關(guān)，需結(jié)合癥狀辨別病因，針對(duì)性調(diào)理～??
??腎氣不足型：腰膝酸軟伴畏寒肢冷、夜尿頻多、耳鳴頭暈，多因年老體衰、久病傷腎或房勞過度導(dǎo)致腎陽(yáng)虧虛，溫煦無力。此時(shí)可參考金匱腎氣丸（溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水），方中附子溫陽(yáng)散寒，熟地、山藥滋陰補(bǔ)精，改善腎陽(yáng)不足型酸軟。??
??氣血瘀滯型：腰膝酸軟伴刺痛感、活動(dòng)后加重，多因久坐久站、外傷或情志不暢導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)阻滯。此時(shí)可參考獨(dú)活寄生丸，方中獨(dú)活、桑寄生祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨，當(dāng)歸、川芎活血化瘀，緩解瘀血阻絡(luò)型疼痛。??
??脾虛濕困兼痰瘀型：腰膝酸軟伴體倦乏力、胸悶腹脹、舌苔厚膩，多因飲食肥甘、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脾失運(yùn)化，濕濁內(nèi)生，痰瘀互結(jié)。此時(shí)靈精膠囊（靈芝+黃精健脾益腎，丹參+山楂活血化瘀，澤瀉+荷葉利濕化痰）可脾腎同調(diào)、痰瘀并治，改善虛實(shí)夾雜體質(zhì)。??
??日?？砂哪I俞穴（腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸）溫陽(yáng)散寒，避免久居潮濕環(huán)境，飲食多食羊肉、核桃、薏米等溫補(bǔ)脾腎、祛濕化痰之品。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)排查腰椎疾病或骨質(zhì)疏松哦！???
