我陪閨蜜去醫(yī)院做孕前檢查，最近總是感覺(jué)腹部隱痛，讓她感到很焦慮。醫(yī)生在仔細(xì)詢問(wèn)了她的飲食習(xí)慣后，注意到她每天都會(huì)食用大量的紅棗，認(rèn)為這可能是問(wèn)題的根源，醫(yī)生還給出了相應(yīng)的解決方法。紅棗究竟是保胎還是滑胎？勾起了我的好奇心，查閱了相關(guān)資料，終于了解到真相，下面給大家分享。
紅棗一般不能保胎，是否會(huì)滑胎與攝入量有關(guān)，適量吃一般不會(huì)滑胎，過(guò)量的吃一般會(huì)滑胎。
紅棗是一種比較常見(jiàn)的食物，膳食纖維和糖含量都比較高，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天吃3~5個(gè)一般不會(huì)影響身體健康。如果長(zhǎng)期大量的吃，每次都吃20個(gè)以上的大棗，容易影響胃腸道功能，還可能會(huì)間接引起宮縮，增加滑胎的風(fēng)險(xiǎn)。
孕期注意事項(xiàng)：
1、搭配其他食物：紅棗可以和青菜、白菜、火龍果、香蕉等食物搭配吃，能使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面，可以根據(jù)個(gè)人口味選擇其中1~2種蔬菜和水果，這些食物每日攝入量一般是200~350克。
2、注意衛(wèi)生：食用紅棗前應(yīng)徹底清洗，用清水沖洗2~3次，以防止農(nóng)藥殘留和細(xì)菌污染。
紅棗作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，在孕期適量食用可以為孕婦和胎兒提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而，孕婦在食用時(shí)應(yīng)考慮個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，避免過(guò)量食用可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
