青少年腰椎間盤突出，雖不常見，但一旦發(fā)生，對青少年的成長和生活質(zhì)量影響顯著?？茖W(xué)的預(yù)防方法和準(zhǔn)確的治療手段是應(yīng)對這一問題的關(guān)鍵。
腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤的退行性改變、外力作用或長期不良姿勢導(dǎo)致。青少年由于長時間的學(xué)習(xí)、不正確的坐姿以及缺乏運動，也可能導(dǎo)致此類問題。
一、預(yù)防
1、保持正確坐姿：長時間學(xué)習(xí)時，應(yīng)保持背部挺直，避免佝僂。
2、適量運動：加強腰部肌肉鍛煉，如游泳、瑜伽等，以增強腰椎的穩(wěn)定性。
3、避免長時間久坐：定時起身活動，緩解腰部壓力。
二、治療
1、藥物治療：在疼痛急性期，可以使用非處方藥如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥來緩解疼痛。若疼痛劇烈，可在醫(yī)生建議下使用處方藥物，如美洛昔康、塞來昔布等。
2、物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可以有效緩解肌肉緊張和疼痛。
3、手術(shù)治療：在藥物和物理治療無效的情況下，可考慮手術(shù)治療，如椎間融合術(shù)等。
青少年腰椎間盤突出需要綜合預(yù)防和治療，重點在于改善生活習(xí)慣和加強腰部肌肉鍛煉。出現(xiàn)癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情惡化。
