早上六點吃早餐一般不會導(dǎo)致身體長胖，身體長胖和吃早餐的時間沒有直接關(guān)系。
早上六點吃早餐會胖嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-246676次
早上六點吃早餐屬于正常的時間段，正常飲食一般不會出現(xiàn)長胖的情況，患者在吃早餐時可以選擇吃小米粥、水煮蛋、粗纖維面包以及牛奶等，能夠補(bǔ)充身體所需要的能量以及營養(yǎng)，并且不會對腸胃造成刺激，在吃完早餐半個小時以后可以適當(dāng)?shù)幕顒?，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，避免食物長時間停留在腸胃內(nèi)，可以有效的預(yù)防長胖。
患者出現(xiàn)長胖的情況通常和吃早餐的時間沒有關(guān)系，可能是因為在吃飯后長時間久坐或者吃了太多高熱量以及高脂肪的食物導(dǎo)致，還有平時活動量太少也會導(dǎo)致長胖，患者需要注意飲食，少吃高熱量、高脂肪的食物，比如肥肉、燒烤、炸雞等，還要增加體育鍛煉，可以選擇每天慢跑、跳繩，能夠消耗掉體內(nèi)的熱量，使脂肪燃燒，可以使身體瘦下來。
患者平時也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如香蕉、蘋果、黃瓜等。
以上內(nèi)容僅供參考
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不吃早餐會得膽結(jié)石嗎不吃早餐容易得膽結(jié)石，但不一定肯定得。不吃早餐和不吃中午餐、晚餐，其實都容易得膽結(jié)石，并不單單是早餐。不吃早餐容易得膽結(jié)石，是因為如果你前一天晚上吃了飯以后，早起不吃，再到中午，它間隔的時間是最長的。而你中午吃完飯，你晚上不吃，你早起吃完飯，中午不吃到了晚上，它其實也是容易得膽結(jié)石的。只要你不定時飲食，膽囊排空，就是膽汁臨時放到膽囊里邊，它是你一吃完飯，它就要做收縮，收縮以后把膽汁擠到膽囊管里，膽總管里到消化道，這時候你不吃早餐的時候，它就不動了，相當(dāng)于靜止的狀態(tài)下，膽汁在那一直濃縮，越來越稠，就容易形成結(jié)石。所以并不是單純的不吃早餐容易得結(jié)石，而是你不吃任何一頓飯都容易引起膽結(jié)石，它是膽結(jié)石形成的原因。
01:25
高成業(yè)
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2020-02-27 8562次
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香蕉能當(dāng)早餐吃嗎我們知道早餐是非常重要的，很多朋友由于工作和環(huán)境的因素往往每天都不吃早餐，或是把一些水果當(dāng)早餐，特別是有些愛美的女性朋友喜歡把香蕉當(dāng)早餐吃，我們說香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，所以早上空腹吃香蕉會引起反酸。所以這里不建議香蕉當(dāng)早餐吃。
01:06
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 25888次
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吃早餐會胖嗎一般來說在早餐攝入四百五十千卡到六百千卡的能量，都是不會發(fā)胖的，在這之間的食物，可以選擇各種油性不是很高的食物，像是粗糧粥或者是燕麥，還有像全麥的面包都是非常不錯的選擇，可以搭配上一杯豆?jié){或者是牛奶，對皮膚也有很好的滋潤作用。當(dāng)然如果要想身體不發(fā)胖，并且要瘦下來的必要條件，還是要攝入小于消耗，這樣囤積的脂肪才會被水解成為能量。如果不參加運(yùn)動的話，就算是早餐吃的少脂肪，還是會被囤積起來，而且長時間的不吃早餐，還會對身體帶來很大的影響。和吃早餐的方式也有關(guān)系，對于減肥的人來說可能連吃早飯的時候都想著要走一走，但是這種運(yùn)動早餐非常的不利于腸胃的消化吸收，邊走邊吃的習(xí)慣有時候，也極容易分散人的注意力，不小心就會吃多，這樣也會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的囤積，所以說合理的飲食方式也很重要。語音時長 1:30”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 45233次
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不吃早餐會胖嗎答案那是肯定，不吃早餐是會胖，人所共知，只有攝取的熱能比消耗的熱能少，才能減肥。不吃早餐的人，一上午要忍饑挨餓，一旦有機(jī)會吃東西便會多吃，在午飯前吃一些高糖、高油脂的零食，一天算下來，攝取更多的熱能，還不如把一天的熱能攝取量，平均分到三到四頓吃，血糖不至于忽上忽下，也不至于過分的饑餓，比較容易控制食量。難怪人們常見體重過重的人，常常是不吃早餐的人。另外，不吃早餐老的快，在睡眠中，胃仍在分泌少量的胃酸，如果不吃早餐胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適，久而久之，可能會引起胃炎、潰瘍病，不吃早餐人體只得動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老。早餐攝入的營養(yǎng)不足，很難在其他餐次中得到補(bǔ)充，不吃早餐或者早餐質(zhì)量不好，是引起全天的能量，和營養(yǎng)素攝入不足的主要原因之一，嚴(yán)重時還會造成營養(yǎng)缺乏癥，如營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。語音時長 1:46”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-29 142555次
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吃早餐會胖嗎病情分析：如果每天合理的吃早餐是不會長胖的。如果不進(jìn)食早餐，導(dǎo)致在午餐時間饑餓感明顯增加，導(dǎo)致午餐進(jìn)食量增加，從而導(dǎo)致能量過多的聚集，反而引起肥胖。意見建議：建議我們在早餐時要營養(yǎng)豐富，要合理飲食，可以進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶、雞蛋，進(jìn)食一些粗糧，比如燕麥。進(jìn)食一些蔬菜和水果，比如西蘭花、蘋果等等。要營養(yǎng)均衡，同時不要進(jìn)食過多。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-09-30 5504次
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每天早上六點左右渾身出汗是什么問題病情分析：可考慮是腎陰虛的表現(xiàn)癥狀。因為每天早上六點左右是起床的時間，屬于睡覺出汗，是典型的盜汗，往往是因為勞累、性生活不節(jié)、久病體虛或營養(yǎng)不足導(dǎo)致，可以通過口服中藥調(diào)理改善癥狀。意見建議：腎陰虛的患者平時不要熬夜，要保證充足的睡眠，不要喝酒以及吃辛辣、刺激性的食物，平時要多飲水，也可以用枸杞子泡水喝代茶飲，能夠起到滋陰清熱的作用。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-05-20 31007次
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早上六點吃早餐會胖嗎早上六點吃早餐，一般情況下并不會直接導(dǎo)致體重增加。體重的變化與多個因素有關(guān)，其中早餐的時間點并非決定性因素。首先，早餐作為一天中的第一餐，其主要作用是補(bǔ)充身體在夜間消耗的能量，提供新的一天所需的營養(yǎng)。六點吃早餐屬于正常的時間段，有助于啟動新
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-18 0次
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吃早餐會胖嗎一般來說在早餐攝入四百五十千卡到六百千卡的能量，都是不會發(fā)胖的，在這之間的食物，可以選擇各種油性不是很高的食物，像是粗糧粥或者是燕麥，還有像全麥的面包都是非常不錯的選擇，可以搭配上一杯豆?jié){或者是牛奶，對皮膚也有很好的滋潤作用。當(dāng)然如果要想身體不發(fā)胖，并且要瘦下來的必要條件，還是要攝入小于消耗，這樣囤
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-20 914次
