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剛生過孩子的媽媽應該吃一些容易消化的食物,例如小米粥、面條、雞蛋羹、花卷,少食多餐,可以喝一些紅糖水。讓寶寶勤吸奶,這樣有利于乳汁的分泌。一些湯類可以在產(chǎn)后2到3天一點一點加上來,這樣有利于母親胃腸功能的恢復。有一些孕媽媽胃腸功能不是特別好,過早地食用油膩的湯水有可能造成腹瀉。生完寶寶后應該適當?shù)碾x床活動。不要總在床上躺著,這樣對身體恢復也不好,適當?shù)仉x床活動,有利于子宮的恢復。生過孩子的媽媽不要吃的油膩、不要吃的寒涼,酸辣的食物也不要食用。可以適當?shù)闹笠恍┫憬痘蛘呤腔瘕埞人?,這樣有利于排便。

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