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一般來說,女人停經的年齡是在45歲到55歲,這個年齡受遺傳因素的影響,也受環(huán)境因素的影響,可能會出現(xiàn)月經不調的情況而導致月經紊亂。

建議在這段時間里,一定要注意保持平和的心態(tài),緩解生活和工作的壓力,保證休息和睡眠,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣、生冷的食物。

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