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木瓜和牛奶通??梢砸黄鹫ブ?,但是應注意攝入量。

木瓜和牛奶是日常生活中比較常見的食物,其中木瓜的營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B以及鈣、磷、檸檬酸等營養(yǎng)物質,還含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、氨基酸等,適量攝入可以補充體內所需要的營養(yǎng),其中所含有的檸檬酸可以促進脾胃消化、改善便秘,同時還可以促進人體的新陳代謝,輔助增強體質。而牛奶營養(yǎng)豐富,容易消化吸收,含有豐富的鈣、維生素D以及氨基酸等,通常能和木瓜一起榨汁,兩者之間的成分并不會產生沖突,一起榨汁還可以全面的補充營養(yǎng),達到營養(yǎng)均衡。

需要注意的是,在喝的時候應注意避免一次性喝的太多,以免增加胃腸道的負擔,引起消化不良癥狀,同時對牛奶以及木瓜過敏者不宜食用,以免引起過敏反應。

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