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吃完飯后胃不舒服可能是胃消化功能不好的癥狀,吃一點(diǎn)就會飽,稍微多吃一點(diǎn)就會出現(xiàn)胃脹,特別是在晚上多吃,還會因?yàn)槲覆棵浲?,而無法睡眠。

纖維素類的東西不好消化,平時(shí)不要吃太多不容易消化的食物,湯類的話最好是飯前喝,飯后喝會增加胃腸道的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化困難,導(dǎo)致胃痛,胃不舒服,入睡之前兩三個(gè)小時(shí)最好不要吃東西,否則可能會影響睡眠,飯后胃不舒服。

建議少食多餐,不管是晚餐,還是午餐都要少吃,可以多吃一些水果,比如蘋果菠蘿之類等,要盡量避免辛辣刺激性油膩的食物,可以多按摩一下腹部,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),飯后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下也可以減輕胃部不舒服的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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