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• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔?，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 444467次

• 濕氣重怎么調(diào)理.

  一到夏天很多人就會被濕氣困擾，主要表現(xiàn)為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習(xí)慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時間吹空調(diào)，防止汗液不能排出體外，在體內(nèi)聚集；盡量少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕，在平時可以喝養(yǎng)生茶來調(diào)理，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨(dú)立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2203次

• 濕氣重便秘怎么調(diào)理
  濕氣重，便秘這種情況首先要注意飲食，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，適當(dāng)運(yùn)動，多喝水，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油膩，過酸，過甜等不容易消化的食物。同時該類患者應(yīng)當(dāng)注意避免情緒過度焦慮與緊張，以及過度勞累與熬夜的情況，保持心情愉悅，適當(dāng)休息，最好能夠到醫(yī)院就診，完善大便分析以及腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，根據(jù)病因針對性的選擇應(yīng)用藥物治療，主要有潤腸通便的藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)腸功能紊亂的藥物，以及改善胃腸功能促進(jìn)胃腸動力的藥物等等。
  語音時長 01:10”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-29 6428次

• 女人濕氣重怎么調(diào)理
  濕氣重常常表現(xiàn)為皮膚油脂多，多汗且黏，胸悶，痰多，肥胖。而濕氣重，我們都知道對身體健康危害極大，濕氣重患者很容易患高血壓，高血糖，高血脂和冠心病，那如何調(diào)理呢？一，擺正心態(tài)，改善生活習(xí)慣，關(guān)鍵是飲食，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的含量。少吃甜膩的食物，甜膩的食物，消化不了，容易生濕生痰。二，適當(dāng)運(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動是平衡人體陰陽的有效手段，需要加強(qiáng)鍛煉。三，可適當(dāng)進(jìn)行藥物治療，給大家推薦一個化痰祛濕方。主要成分是白術(shù)，蒼術(shù)，黃芪，防己、澤瀉、荷葉，橘紅，蒲黃，大黃、雞內(nèi)金等藥物。既能健脾利濕，又能化痰瀉濁，可取得很好的療效。很多脂肪肝的患者吃完之后，脂肪肝都有明顯的減輕。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:43”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-06-29 13733次

• 小孩濕氣重怎么調(diào)理
  寶寶濕氣重可以選擇食療調(diào)理一下身體。紅豆薏米綠豆粥：干紅豆薏米綠豆各30克，用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服，連服七日后，逐漸減量就可以的?；蛘吆冉遣瑁焊山?-9克，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當(dāng)茶飲。飲食均衡，可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮俪院涫澄铩?/div>

  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-05 7401次

• 虛火濕氣重怎么調(diào)理
  病情分析：體內(nèi)虛火旺濕氣重可以通過運(yùn)動緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步，健步走，游泳，瑜伽，太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。濕氣重虛火旺，平時可以吃一些大蒜，生姜，紫蘇，紅豆等食物，少吃生冷食物。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活要有規(guī)律，少食生冷辛辣刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-29 3303次

• 男人濕氣重怎么調(diào)理最有效
  男人濕氣重，需綜合調(diào)理以達(dá)最佳效果。首要之務(wù)是改善生活習(xí)慣，輔以合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動和必要時的藥物治療。1、改善生活習(xí)慣避免潮濕環(huán)境是防止?jié)駳馊肭值年P(guān)鍵。生活和工作環(huán)境應(yīng)保持干燥，出汗或運(yùn)動后要及時更換衣物或洗溫水澡，以保持身體干爽。2、合理
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 脾虛濕氣重怎么調(diào)理最有效
  脾虛濕氣重是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，其調(diào)理需綜合多方面進(jìn)行。以下是最有效的調(diào)理方法：調(diào)整生活習(xí)慣至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息，早睡早起，避免熬夜，確保身體有足夠的休息時間進(jìn)行自我修復(fù)。同時，適當(dāng)運(yùn)動如瑜伽、太極拳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次