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偶爾一天不睡覺是沒有太大問題的,尤其是對于身體強壯的年輕人來講,但是如果長時間的不睡覺或者是睡眠不好的話對身體是非常不利的。如果平時都睡眠質(zhì)量很好,所以一天不睡覺的話也是沒有影響的。有時候不睡覺會導致身體出現(xiàn)頭暈,頭痛,乏力的情況,及時的補充睡眠癥狀就會有所好轉(zhuǎn)。但是盡量不要使不睡覺的狀態(tài)持續(xù),這樣會誘發(fā)其他的問題,對身體的傷害就會比較大。

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