瑜伽對脊柱側(cè)彎是有一定效果的，建議可以適當(dāng)做些瑜伽來促進(jìn)疾病恢復(fù)。不過在瑜伽動作的選擇上應(yīng)該要避免會對脊柱造成拉扯的動作，以免影響疾病的恢復(fù)。
在做瑜伽的時候要保護(hù)好脊柱不受到外力的損傷，適當(dāng)?shù)淖龌顒雍笠⒁庑菹⒈苊鈩诶?。平時要多注意脊柱的保暖，避免脊柱著涼。
瑜伽對脊柱側(cè)彎有用嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-03-31463次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
瑜伽對脊柱側(cè)彎有用嗎那么我首先想跟大家說的是，瑜伽，對于正常的成年人來說是一種有害無益的東西，連運(yùn)動都不能稱之為運(yùn)動，瑜伽它不是運(yùn)動。因?yàn)樵谖覀兩L發(fā)育過程中，我們的關(guān)節(jié)、韌帶形態(tài)、關(guān)節(jié)的形態(tài)、韌帶的長度、韌帶的強(qiáng)度都跟我們?nèi)粘Ｉ詈推胀ㄟ\(yùn)動是相匹配的相適應(yīng)的，人體不會有多余的一寸的空間讓你關(guān)節(jié)活動，也不會有多余的一寸韌帶讓你去從事反關(guān)節(jié)的運(yùn)動。所以，在這種反關(guān)節(jié)的瑜伽的大量的訓(xùn)練之下，只會對人體產(chǎn)生損害。所以不管是側(cè)彎的病人也好，或者是說其他正常的人群也好，都不要進(jìn)行瑜伽。
01:04
尹剛輝
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-12 15566次
-
背背佳對脊柱側(cè)彎有用嗎首先，脊柱側(cè)彎有醫(yī)生診斷過的實(shí)質(zhì)性的側(cè)彎，也有姿勢性的側(cè)彎。那么對于實(shí)質(zhì)性的側(cè)彎來說，背背佳是毫無作用的，它是一個成品，不可能像在醫(yī)院里訂制的那樣，通過每人根據(jù)他不同的情況，根據(jù)他不同的彎曲的位置，根據(jù)他不同的彎曲度，要產(chǎn)生多大的力，要量身訂做的，不一樣。那么對于姿勢性的側(cè)彎來說，我推薦更多是語言上或身體上的提示，讓孩子坐直站直，不要駝背。不要用一種束縛的辦法去做，束縛的辦法對于孩子來說，我覺得是不太合適的。一樣是影響到孩子的心肺、胸廓的發(fā)育，以及在他心理上產(chǎn)生自卑的感覺。所以說最好的還是要靠家長多提醒語言和身體的提示。
01:23
尹剛輝
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-12 54911次
-
瑜伽對脊柱側(cè)彎有用嗎瑜伽是一種非常好的鍛煉方式，能夠有效的促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán)，減少頸肩痛以及腰痛的發(fā)生幾率。同時，能夠有效的維持身體良好的外觀，對于關(guān)節(jié)的功能以及穩(wěn)定性也有比較重要的作用，對于脊柱側(cè)彎也是有一定效果的。大部分情況下的脊柱側(cè)彎，是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢引起的，這對于青年人來講最為常見，那么，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，能夠有效的改善身體的不良生活習(xí)慣以及工作姿勢，那么對于脊柱側(cè)彎，是有非常好的效果的。但是對于兒童的特發(fā)性側(cè)彎或者先天性的脊柱側(cè)彎沒有任何的意義，有可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，對于老年患者的退變性側(cè)彎，作用也不是很大，所以要區(qū)別對待。語音時長 01:18”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-08-08 3660次
-
背背佳對脊柱側(cè)彎有用嗎背背佳通常對于脊柱側(cè)彎是有用的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常脊柱側(cè)彎是一種脊柱的三維畸形，包括有冠狀位，矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對稱，如果從正面看有雙肩不等高或者是后面看到有后背左右不平，就應(yīng)懷疑是脊柱側(cè)彎，應(yīng)該拍片站立位的全脊柱X片，如果正位X片顯示脊柱有大于十度的側(cè)方彎曲，即可診斷為脊柱的側(cè)彎。輕度的脊柱側(cè)彎通常沒有明顯的不適，外觀上也沒有明顯的軀體的畸形，較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎則會影響到嬰兒以及青少年的生長發(fā)育，使身體變形，嚴(yán)重者可影響心肺功能，累及到脊髓造成癱瘓。語音時長 1:30”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-04 10916次
-
背背佳對脊柱側(cè)彎有用嗎背背佳一般情況下來預(yù)防的，治療效果不是很明顯，如果有脊柱側(cè)彎，那么年輕患者基本都是先天性的，20多歲已經(jīng)屬于成年人，成年人的骨骼已經(jīng)長定了用背背佳的效果可能比較有限，唯一比較有效的辦法是進(jìn)行手術(shù)治療。引起脊柱側(cè)彎的原因比較復(fù)雜，主要是由于平時的運(yùn)動習(xí)慣或不良姿勢引起的。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-12-01 4804次
-
脊柱側(cè)彎鍛煉有用嗎病情分析：脊柱側(cè)彎鍛煉有用。對于輕度的脊柱側(cè)彎，通過加強(qiáng)肌肉鍛煉，使凸側(cè)的肌肉肌力更加有力，針對性的加強(qiáng)凸側(cè)肌肉的收縮，能夠糾正脊柱側(cè)彎，常用運(yùn)動矯正方法包括游泳及吊單杠。運(yùn)動鍛煉對特發(fā)性脊柱側(cè)凸矯正效果較好，對于先天性脊柱側(cè)彎沒有明顯效果。意見建議：脊柱側(cè)彎患者應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動，避免長時間維持同一個姿勢，避免久站久坐，以免造成脊柱疲勞。飲食上保證營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)，維生素，鈣質(zhì)豐富的食物。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-11-10 1004次
-
拉伸脊柱對脊柱側(cè)彎有用嗎拉伸脊柱對脊柱側(cè)彎一般是有用的。脊柱側(cè)彎一般指脊柱側(cè)凸，脊柱側(cè)凸是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段向側(cè)方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉(zhuǎn)。一般可由炎癥、椎間盤突出、腫瘤等原因引起?；颊咴缙诨尾幻黠@，可無明顯癥狀，隨著疾病進(jìn)展可能會壓迫肺和心臟，出現(xiàn)呼吸困難等心肺問題。此外
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 243次
-
吊杠對脊柱側(cè)彎有用嗎吊杠對脊柱側(cè)彎一般是有用的。脊柱側(cè)彎一般指脊柱側(cè)凸，脊柱側(cè)凸是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段向側(cè)方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉(zhuǎn)。一般可由炎癥、椎間盤突出、腫瘤等原因引起?；颊咴缙诨尾幻黠@，可無明顯癥狀。隨著疾病進(jìn)展可能會壓迫肺和心臟，出現(xiàn)呼吸困難等心肺問題。此外，一
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 142次
