瑜伽對(duì)脊柱側(cè)彎是有一定效果的，建議可以適當(dāng)做些瑜伽來(lái)促進(jìn)疾病恢復(fù)。不過(guò)在瑜伽動(dòng)作的選擇上應(yīng)該要避免會(huì)對(duì)脊柱造成拉扯的動(dòng)作，以免影響疾病的恢復(fù)。
在做瑜伽的時(shí)候要保護(hù)好脊柱不受到外力的損傷，適當(dāng)?shù)淖龌顒?dòng)后要注意休息避免勞累。平時(shí)要多注意脊柱的保暖，避免脊柱著涼。
瑜伽對(duì)脊柱側(cè)彎有用嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-03-31230次
以上內(nèi)容僅供參考
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瑜伽對(duì)脊柱側(cè)彎有用嗎那么我首先想跟大家說(shuō)的是，瑜伽，對(duì)于正常的成年人來(lái)說(shuō)是一種有害無(wú)益的東西，連運(yùn)動(dòng)都不能稱(chēng)之為運(yùn)動(dòng)，瑜伽它不是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谖覀兩L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，我們的關(guān)節(jié)、韌帶形態(tài)、關(guān)節(jié)的形態(tài)、韌帶的長(zhǎng)度、韌帶的強(qiáng)度都跟我們?nèi)粘Ｉ詈推胀ㄟ\(yùn)動(dòng)是相匹配的相適應(yīng)的，人體不會(huì)有多余的一寸的空間讓你關(guān)節(jié)活動(dòng)，也不會(huì)有多余的一寸韌帶讓你去從事反關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。所以，在這種反關(guān)節(jié)的瑜伽的大量的訓(xùn)練之下，只會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生損害。所以不管是側(cè)彎的病人也好，或者是說(shuō)其他正常的人群也好，都不要進(jìn)行瑜伽。
01:04
尹剛輝
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-12 15479次
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背背佳對(duì)脊柱側(cè)彎有用嗎首先，脊柱側(cè)彎有醫(yī)生診斷過(guò)的實(shí)質(zhì)性的側(cè)彎，也有姿勢(shì)性的側(cè)彎。那么對(duì)于實(shí)質(zhì)性的側(cè)彎來(lái)說(shuō)，背背佳是毫無(wú)作用的，它是一個(gè)成品，不可能像在醫(yī)院里訂制的那樣，通過(guò)每人根據(jù)他不同的情況，根據(jù)他不同的彎曲的位置，根據(jù)他不同的彎曲度，要產(chǎn)生多大的力，要量身訂做的，不一樣。那么對(duì)于姿勢(shì)性的側(cè)彎來(lái)說(shuō)，我推薦更多是語(yǔ)言上或身體上的提示，讓孩子坐直站直，不要駝背。不要用一種束縛的辦法去做，束縛的辦法對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得是不太合適的。一樣是影響到孩子的心肺、胸廓的發(fā)育，以及在他心理上產(chǎn)生自卑的感覺(jué)。所以說(shuō)最好的還是要靠家長(zhǎng)多提醒語(yǔ)言和身體的提示。
01:23
尹剛輝
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-12 54698次
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瑜伽對(duì)脊柱側(cè)彎有用嗎瑜伽是一種非常好的鍛煉方式，能夠有效的促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán)，減少頸肩痛以及腰痛的發(fā)生幾率。同時(shí)，能夠有效的維持身體良好的外觀(guān)，對(duì)于關(guān)節(jié)的功能以及穩(wěn)定性也有比較重要的作用，對(duì)于脊柱側(cè)彎也是有一定效果的。大部分情況下的脊柱側(cè)彎，是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的，這對(duì)于青年人來(lái)講最為常見(jiàn)，那么，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，能夠有效的改善身體的不良生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)，那么對(duì)于脊柱側(cè)彎，是有非常好的效果的。但是對(duì)于兒童的特發(fā)性側(cè)彎或者先天性的脊柱側(cè)彎沒(méi)有任何的意義，有可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，對(duì)于老年患者的退變性側(cè)彎，作用也不是很大，所以要區(qū)別對(duì)待。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-08-08 3582次
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背背佳對(duì)脊柱側(cè)彎有用嗎背背佳通常對(duì)于脊柱側(cè)彎是有用的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常脊柱側(cè)彎是一種脊柱的三維畸形，包括有冠狀位，矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線(xiàn)，并且軀干兩側(cè)對(duì)稱(chēng)，如果從正面看有雙肩不等高或者是后面看到有后背左右不平，就應(yīng)懷疑是脊柱側(cè)彎，應(yīng)該拍片站立位的全脊柱X片，如果正位X片顯示脊柱有大于十度的側(cè)方彎曲，即可診斷為脊柱的側(cè)彎。輕度的脊柱側(cè)彎通常沒(méi)有明顯的不適，外觀(guān)上也沒(méi)有明顯的軀體的畸形，較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎則會(huì)影響到嬰兒以及青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，使身體變形，嚴(yán)重者可影響心肺功能，累及到脊髓造成癱瘓。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-04 10836次
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背背佳對(duì)脊柱側(cè)彎有用嗎背背佳一般情況下來(lái)預(yù)防的，治療效果不是很明顯，如果有脊柱側(cè)彎，那么年輕患者基本都是先天性的，20多歲已經(jīng)屬于成年人，成年人的骨骼已經(jīng)長(zhǎng)定了用背背佳的效果可能比較有限，唯一比較有效的辦法是進(jìn)行手術(shù)治療。引起脊柱側(cè)彎的原因比較復(fù)雜，主要是由于平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或不良姿勢(shì)引起的。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-12-01 4804次
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脊柱側(cè)彎鍛煉有用嗎病情分析：脊柱側(cè)彎鍛煉有用。對(duì)于輕度的脊柱側(cè)彎，通過(guò)加強(qiáng)肌肉鍛煉，使凸側(cè)的肌肉肌力更加有力，針對(duì)性的加強(qiáng)凸側(cè)肌肉的收縮，能夠糾正脊柱側(cè)彎，常用運(yùn)動(dòng)矯正方法包括游泳及吊單杠。運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)特發(fā)性脊柱側(cè)凸矯正效果較好，對(duì)于先天性脊柱側(cè)彎沒(méi)有明顯效果。意見(jiàn)建議：脊柱側(cè)彎患者應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)，避免久站久坐，以免造成脊柱疲勞。飲食上保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)，維生素，鈣質(zhì)豐富的食物。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-11-10 804次
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拉伸脊柱對(duì)脊柱側(cè)彎有用嗎拉伸脊柱對(duì)脊柱側(cè)彎一般是有用的。脊柱側(cè)彎一般指脊柱側(cè)凸，脊柱側(cè)凸是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉(zhuǎn)。一般可由炎癥、椎間盤(pán)突出、腫瘤等原因引起。患者早期畸形不明顯，可無(wú)明顯癥狀，隨著疾病進(jìn)展可能會(huì)壓迫肺和心臟，出現(xiàn)呼吸困難等心肺問(wèn)題。此外
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 243次
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吊杠對(duì)脊柱側(cè)彎有用嗎吊杠對(duì)脊柱側(cè)彎一般是有用的。脊柱側(cè)彎一般指脊柱側(cè)凸，脊柱側(cè)凸是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉(zhuǎn)。一般可由炎癥、椎間盤(pán)突出、腫瘤等原因引起。患者早期畸形不明顯，可無(wú)明顯癥狀。隨著疾病進(jìn)展可能會(huì)壓迫肺和心臟，出現(xiàn)呼吸困難等心肺問(wèn)題。此外，一
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 142次
