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王洪華 主治醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 | 內(nèi)分泌科

缺鈣會(huì)出現(xiàn)什么癥狀?

你是否曾經(jīng)感到過(guò)莫名的乏力、夜間小腿抽筋,或是發(fā)現(xiàn)指甲變得脆弱易斷?這些看似不起眼的癥狀,背后可能隱藏著一個(gè)普遍的健康問(wèn)題——缺鈣。那么,缺鈣究竟會(huì)引發(fā)哪些具體癥狀?

1、骨骼問(wèn)題:鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分,缺鈣最直接的影響就是骨骼健康。長(zhǎng)期缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,增加骨折的風(fēng)險(xiǎn),尤其是老年人,他們的骨骼對(duì)鈣的吸收能力減弱,更容易受到這一問(wèn)題的困擾。

2、肌肉痙攣與疼痛:缺鈣時(shí),神經(jīng)肌肉的興奮性增高,容易引發(fā)肌肉痙攣,最常見(jiàn)的就是夜間小腿抽筋,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懭粘P凶吆退哔|(zhì)量。

3、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀:鈣離子還參與神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞,缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常,出現(xiàn)易怒、焦慮、記憶力減退等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

4、皮膚與指甲問(wèn)題:鈣對(duì)于維持皮膚細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)和功能至關(guān)重要,缺鈣會(huì)使皮膚變得干燥、無(wú)光澤,指甲也變得脆弱易斷。

5、心血管健康風(fēng)險(xiǎn):研究表明,缺鈣可能與動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)生有一定關(guān)聯(lián),因?yàn)殁}離子在維持血管正常收縮與舒張中起著重要作用。

應(yīng)對(duì)缺鈣的注意事項(xiàng):

1、均衡飲食。

2、避免不良生活習(xí)慣。

缺鈣,這個(gè)看似不起眼的健康問(wèn)題,實(shí)則影響著我們的生活質(zhì)量與健康狀態(tài)。因此,當(dāng)存在缺鈣的癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)采取措施處理。

發(fā)布時(shí)間: 2024-09-14 1615次

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