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建議平時(shí)注意鍛煉,適當(dāng)從事體育鍛煉或者適當(dāng)勞作,調(diào)節(jié)心情,舒緩壓力,睡前不要喝咖啡、酒,吸煙,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。臥室要保持相對(duì)的安靜,光線要柔和。

以上內(nèi)容僅供參考

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