骨折戒不掉煙可以先制定一個(gè)戒煙計(jì)劃，減少接觸可能吸煙的場(chǎng)合，多運(yùn)動(dòng)或找一些食物或物品來代替香煙。
戒煙首先要制定一個(gè)戒煙計(jì)劃，在戒煙過程中要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長(zhǎng)吸煙的間隔時(shí)間。可以試著丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸，同時(shí)避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。在餐后喝水、吃水果或者散步，擺脫飯后一支煙的想法。煙癮來時(shí)，可以試著做深呼吸活動(dòng)或咀嚼無糖分的口香糖來代替香煙。另外戒煙時(shí)一定要堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。
骨折戒不掉煙通常是指在骨折恢復(fù)期戒不掉煙的情況，骨折恢復(fù)期間要促使自己戒煙，此時(shí)一定要定決心戒煙，因?yàn)楣钦垡院蟪闊煂?duì)骨折的愈合極為不利。煙的主要有害成分是煙堿，煙堿對(duì)血管有收縮作用，尤其對(duì)骨折患處的血管有更明顯的收縮作用，可以使血運(yùn)中斷，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能有效運(yùn)送到骨頭受傷部位，對(duì)骨折的愈合不利，會(huì)出現(xiàn)骨折延遲愈合或不愈合現(xiàn)象，也有可能出現(xiàn)骨折部位肌肉壞死，造成患處感染等一系列問題。所以骨折以后一定要下決心戒煙，即便是不能一次完全戒掉，也可大幅度減少抽煙的數(shù)量，直到最后逐漸的戒煙為止。
