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一般情況下生活中心理壓力過(guò)大,性格比較內(nèi)向,不善于宣泄自己的情感的人,心腦供血不足的病人,或者是抑郁癥等精神疾病患者,神經(jīng)衰弱患者等都比較容易發(fā)生失眠。

日常生活中要調(diào)整好自己的心態(tài),避免思慮過(guò)度,不要為一些小事斤斤計(jì)較可以有效防治發(fā)生失眠。長(zhǎng)期失眠會(huì)引起心腦血管疾病和精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病,一定要注意加以重視。

以上內(nèi)容僅供參考

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