国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

第一次同房緊張?jiān)趺崔k

第一次同房緊張可以通過增加夫妻感情、認(rèn)知療法、做好準(zhǔn)備工作、深呼吸等方法改善。

1、增加夫妻感情:日常生活中多相互關(guān)照,彼此尊重,多加溝通,保持心情愉悅,是加強(qiáng)夫妻感情、融洽情調(diào)、增進(jìn)親密的好辦法,也可以輔助緩解第一次同房緊張。

2、認(rèn)知療法:不良認(rèn)知可通過個(gè)體自行描述對性行為如何想、如何感受,以及如何造成困擾來了解,通過這些消極的自我陳述,對其進(jìn)行糾正,從而解決第一次同房緊張的情況。

3、做好準(zhǔn)備工作:第一次同房不能過于急躁,應(yīng)該做好準(zhǔn)備工作,可以先做一些相互愛撫的動作,然后緩慢的進(jìn)行,不要過于激烈,避免引起損傷,也可以緩解第一次同房緊張的情況。

4、深呼吸:通過深呼吸這種方式能夠緩解大腦神經(jīng)緊張的狀態(tài),吸收更多的氧氣之后能夠保持情緒穩(wěn)定,可以輔助緩解第一次同房緊張。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測