吃燕麥晨起喝水都不拉肚子了是因為燕麥能夠抑制腐敗菌，促進(jìn)益生菌，維持腸道菌群平衡，避免腹瀉或便秘。
燕麥可以促進(jìn)腸胃蠕動，加速排便，幫助減少體內(nèi)宿便，每天早上喝一杯燕麥片，有清腸排毒輕身之效。通常燕麥中含有的β-葡聚糖不能在小腸中被分解吸收，它是在大腸中降解的，同時可發(fā)酵產(chǎn)生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，可抑制大腸桿菌的數(shù)量，改善腸道功能，避免出現(xiàn)便秘與腹瀉等癥狀。
吃燕麥晨起喝水都不拉肚子了
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-09-131210次
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王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 9764次
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01:54
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 9125次
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吃燕麥拉肚子吃燕麥拉肚子考慮是燕麥變質(zhì)導(dǎo)致的，一般變質(zhì)的食物能夠促進(jìn)胃腸道的過度蠕動，然后出現(xiàn)腹瀉的癥狀。需要立即停止吃該食物，要通過流質(zhì)食物養(yǎng)胃，多喝水，多喝粥，少吃主食，等腹瀉完全緩解后可以開始恢復(fù)正常的飲食。平時一定要注意飲食的衛(wèi)生，飲食盡量以清淡、易消化為主，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽。平時可以多喝一些溫開水，要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸的蠕動；平時要保持心情舒暢，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐定時定量，避免暴飲暴食；平時也要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。語音時長 1:35”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 15463次
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唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-11-17 4204次
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牟韶嬌
主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院
2019-03-03 2502次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-29 199次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-06-26 0次
