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牛奶是有一定滋陰潤燥的功效的。

喝牛奶確實(shí)可以起到去火的作用,尤其是夏天的時(shí)候喝一些牛奶能夠去除身體的火氣,牛奶還有滋陰的功效,所以肝火旺的人可以多喝點(diǎn)牛奶。

牛奶對于人體是有很多好處的,具有鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)大腦發(fā)育、益智、美容等功效。因?yàn)榕D讨泻幸环N可以抑制人體中樞神經(jīng)的物質(zhì),這種物質(zhì)叫做半胱氨酸,這種半胱氨酸可以達(dá)到鎮(zhèn)靜安神的效果,因此睡前飲用牛奶有助于睡眠,可以使人快速進(jìn)入夢鄉(xiāng),睡一個(gè)踏實(shí)安穩(wěn)的好覺。牛奶中含有大量的卵磷脂,這些卵磷脂具有促進(jìn)大腦發(fā)育、益智作用。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、乳脂肪、維他命、礦物質(zhì)等,具有天然保濕效果,也很容易被皮膚吸收,牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。牛奶還含有豐富的鈣元素,尤其是高鈣奶,有利于骨骼,牙齒的生長,青少年多喝牛奶可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育,強(qiáng)身健體。

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