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高血患者當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)的,而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),也可以對(duì)控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然,高血壓病人的運(yùn)動(dòng)的,仍然需要注意以下幾點(diǎn):

第一,患高血壓患者的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)之前最好能監(jiān)測(cè)一下血壓,如果血壓最近都比較平穩(wěn),可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運(yùn)動(dòng)或者鍛煉。 如果血壓控制的不好,尤其是比較高,或者說(shuō)高壓超過(guò)160毫米汞柱,如果出現(xiàn)這種情況還是建議大家把血壓降低到140毫米汞柱以下,也就是平穩(wěn)以后再進(jìn)行相應(yīng)的體育活動(dòng)。

還有一點(diǎn)需要注意高血壓患者的體育運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)的要盡量的進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng),一般情況下以不感覺(jué)到累為度。

以上內(nèi)容僅供參考

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