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獻血可以休息1~3天左右,由于每個人的身體狀況不同,所以具體的休息時間也會存在一定的區(qū)別。

當身體獻血后由于血容量在短時間之內急劇下降,獻血者很可能會出現頭暈、惡心等癥狀,同時還會伴有四肢乏力、困倦等臨床表現,所以獻血后通常建議加強休息。如果獻血者本身個人體質較好,獻血后出現的癥狀較輕,一般可以休息1天左右。如果獻血者本身個人體質比較差,而且獻血后出現的癥狀比較嚴重,則需要延長休息的時間,大約在3天左右,所以獻血后建議休息1~3天左右。

獻血以后飲食方面可以適當的吃一些含有高蛋白以及高維生素的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、動物肝臟、豆制品以及新鮮的水果和蔬菜等,可以補充身體所需的營養(yǎng),平時還應避免過度勞累以及熬夜,更有利于身體恢復。

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