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孕婦可以吃蘿卜牛肉,其中牛肉中含有豐富的鋅元素和蛋白質(zhì),而且牛肉中的氨基酸組成比較接近人體的需求,可以對(duì)孕婦及胎兒起到較好的營養(yǎng)補(bǔ)充作用。

蘿卜中含有豐富的維生素C,維生素C具有抗氧化的作用,可以抗自由基氧化。孕期因?yàn)樘旱男枨罅吭黾樱阁w很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,而人體可以吸收的鐵為二價(jià)鐵蘿卜中維生素C可以有效的減緩二價(jià)鐵被氧化成三價(jià)鐵,從而促進(jìn)鐵的吸收,改善孕期貧血的情況。蘿卜中還含有豐富的芥子油和纖維素,這兩種食物可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,增加食欲,改善孕期便秘的現(xiàn)象。

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